A historia do tabaquismo remóntase a varios milenios atrás. Tamén existe no noso país, onde o tabaco é moi popular. A maioría da poboación sofre adicción á nicotina, aínda que todos saben que este hábito é prexudicial para o corpo. O consumo de tabaco continúa, pero moitos intentan romper o hábito de matar. Só unha pequena porcentaxe ten éxito. A información sobre o que lle ocorre ao corpo cando deixa de fumar converterase nunha motivación adicional e facilitará o camiño para alcanzar o seu obxectivo.
Efectos do tabaco sobre a saúde
Cando inhala fume de tabaco constantemente, sucédelle ao corpo o seguinte:
- aumenta a frecuencia cardíaca;
- aumenta a presión arterial;
- a membrana mucosa do estómago está irritada;
- o cerebro experimenta fame de osíxeno;
- diminúe a inmunidade;
- desenvolve falta de aire, aparece unha tose crónica;
- Os dentes póñense amarelos.
Esta é só unha pequena lista, pero de feito, fumar afecta a case todos os órganos e sistemas do corpo humano. O resultado é un enorme risco de contraer cancro de pulmón, infarto ou ictus. E isto sen contar as enfermidades máis comúns: traqueite, bronquite, hipertensión, gastrite e outras. 
Débese entender que a psique humana tamén sofre tabaco. A adicción aos cigarros, que, en maior ou menor medida, se desenvolve en todos os fumadores é unha forma peculiar de adicción ás drogas.
Dano dos produtos de combustión do tabaco
Para comprender o que lle ocorre ao corpo cando deixa de fumar, cómpre saber que é o fume do tabaco. Cando se acende un cigarro, expulsan uns 4000 compostos químicos diferentes. Entre eles están:
- acetona;
- monóxido de carbono;
- cianuro de hidróxeno;
- levar;
- arsénico;
- antimonio.
Hai unha substancia moi tóxica que pertence á primeira clase de perigo: o benzopireno. E os axentes canceríxenos teñen un efecto prexudicial sobre o corpo. Son eles os que provocan a aparición de tumores. Nunha pequena medida, a nicotina inclúese na estrutura do tabaco, pero é un dos inimigos máis perigosos. Grazas a esta substancia, aparece unha adicción pouco saudable ao tabaquismo.
Que lle pasará á persoa?
Ao entender que fumar é prexudicial, a xente intenta desfacerse desta debilidade. Non obstante, é necesario asumir de antemán que aparecerán os lados positivo e negativo. Se deixas de fumar, haberá os seguintes cambios positivos:
- respirará máis tranquilo;
- aparecerán novos poderes;
- os alimentos terán un sabor brillante;
- agudizará o olfacto;
- o rostro adquirirá unha pel sa.
Pero cando deixas de fumar, hai manifestacións negativas:
- diminúe a presión arterial;
- dominan a debilidade e a apatía;
- inestabilidade emocional (todo é molesto, imposible durmir, depresión);
- aumento de peso;
- mareo, dor de cabeza.
Por suposto, non todas as persoas terán certos síntomas. O corpo é tan individual que é imposible predicir a súa reacción. Pero, en xeral, todos pasan aproximadamente polos mesmos procesos.
Se unha muller deixa de fumar, as consecuencias para ela non son diferentes, excepto quizais nun estado psicoemocional máis lábil, xa que o sexo fermoso é naturalmente máis temperado que os homes. Como deixar de fumar durante o embarazo?
Que lle pasa ao corpo?
Cando deixas de fumar, obsérvase a recuperación en case todos os órganos e tecidos. Despois de todo, as substancias nocivas comezan a eliminarse gradualmente. Pero, cales son exactamente as consecuencias e os beneficios de deixar de fumar? Os principais cambios que se producen no corpo dunha muller ou dun home despois de deixar os cigarros:
- sangue osixenado;
- elimínase a vasoconstricción;
- o volume inspirador faise máis grande;
- mellora a subministración de osíxeno ao cerebro, mellora a concentración, os procesos de pensamento e a memoria.
Tales procesos teñen consecuencias positivas para o corpo:
- minimízase o risco de trombose;
- aumenta a inmunidade;
- Despois dun ano, o risco de infarto ou ictus comezará a diminuír.
Por suposto, os cambios positivos non ocorren nuns días, debe pasar algún tempo. Pero o principal é deixar de fumar, polo menos para iniciar este proceso. E non terás que esperar moito por cambios positivos. Aínda que cómpre sintonizar para superar dificultades, especialmente se se abusa do tabaco dende hai moito tempo.
Cando a nicotina e outras substancias nocivas contidas no fume do tabaco deixan de entrar no corpo, os resultados aparecen en só unha hora. Por un lado, son positivos: a dose de nicotina no sangue diminúe nun 50%. Por outra banda, non moi agradable: hai ganas de fumar de novo. Esta etapa debe soportarse e, despois de dez horas, o sangue será aínda máis purificado. E despois de trece horas os buques reaccionarán e a presión normalizarase.
Por días
Agora imos descubrir o que lle pasa ao corpo todos os días cando deixas de fumar.
- Cando pase o día, practicamente non haberá monóxido de carbono no sangue, xa que a nicotina metabolízase completamente no corpo. O estado psicoemocional estará moderadamente ansioso.
- O segundo día, unha persoa adoita ter alteracións no tracto gastrointestinal, constipação; as papilas gustativas fanse máis sensibles. O estado de ánimo será inestable, aparecerá insomnio.
- Despois do terceiro día, o cerebro e o corazón subministraranse mellor con sangue. Os niveis de dopamina aumentarán gradualmente ao diminuír entre un 15-20% durante o tabaquismo
- Cando pasen catro días, o estado do corpo estabilizarase. Pero a peristaltese intestinal reacciona negativamente á ausencia de nicotina. Psicoemocionalmente, hai unha "retirada" real, a irritabilidade aumenta. Para reducilo, utilízanse medicamentos axeitados.
- Ao final do quinto día, a tose faise máis doada. A recuperación comeza na membrana mucosa da boca, que se reflicte na mellora do sabor dos alimentos.
- Despois do sexto día, as funcións do sistema dixestivo normalízanse. O sistema nervioso aínda está emocionado, a sede séntese constantemente.
- Sete días: neste día o baleiro séntese fortemente dentro. A nivel fisiolóxico normalízase a actividade intestinal, aínda que ás veces poden aparecer alteracións das feces. O apetito aumenta notablemente e pode aparecer azia.
Mensual
Cando deixo de fumar, as consecuencias para o corpo por meses son as seguintes.
- Primeiro. Hai unha rexeneración da mucosa bronquial, a inmunidade aumenta. A pel perde completamente a cor amarela característica dos fumadores. Aumenta o apetito, o que contribúe ao aumento de peso. Tose e falta de aire, especialmente pola mañá. Ademais, periodicamente hai dores na cabeza, mareos, cambios bruscos de presión. O agarimo segue sendo forte. Isto exprésase nun estado de ánimo deprimido. É necesario un apoio amigable.
- O segundo é o cuarto. O cerebro funciona mellor e o apetito estabilízase.
- Quinto - oitavo. O proceso de recuperación continúa no sistema respiratorio. A tose case para.
- Noveno. Este é un momento decisivo cando se quere volver a un mal hábito. É necesario evitar situacións provocadoras e comunicarse máis coa natureza.
- Décimo - duodécimo. A saúde é cada vez máis forte, podes facerlle unha actividade física seria ao teu corpo. O fondo emocional é bastante estable. Redúcese o risco de enfermidades graves.
É seguro renunciar aos cigarros despois de 40 anos?
Hai esa idea: se deixas de fumar despois de 40 anos, as consecuencias para o corpo serán imprevisibles. Pero que lle pasa a unha persoa cando deixa de fumar aos 40 anos? A ausencia de tabaco ten un forte efecto no estado psicoemocional: prodúcese apatía, diminúe a eficiencia. Se deixas de fumar despois dunha adicción prolongada, as consecuencias temporais negativas son máis pronunciadas: tose, falta de aire, obstrución das vías respiratorias con moco bronquial, debilidade e ata desmaio; todo isto pode causar molestias significativas.
Para reducir os síntomas desagradables, debe consultar un médico para obter medicamentos. A pesar de todos os síntomas negativos, os beneficios de deixar de fumar son moito maiores.
Conclusión
- Cando deixas de fumar, hai varias consecuencias para o corpo. Exprésanse tanto en aspectos positivos (mellorar a función cerebral, reducir o risco de accidente cerebrovascular e ataque cardíaco) como negativos (baixar a presión arterial, debilidade, tose, falta de aire, nerviosismo, trastorno das feces).
- O principal é que renunciar a este mal hábito reduce o risco de adquirir ou desenvolver enfermidades graves no futuro.