Case o 100% dos fumadores son ben conscientes da perniciosidade deste hábito, pero, con todo, seguen fumando de 10 a 20 cigarros ao día. Sexa como for, na vida dalgúns deles chega ás veces ese momento. Cando deberías deixar a adicción á nicotina? Que lle pasa a unha persoa que deixa de fumar bruscamente?
Tal decisión pode deberse a varias razóns: o estado de saúde, os principios persoais. Deixar de fumar mesmo nunha aposta. Pero non moita xente entende realmente as consecuencias de deixar de fumar bruscamente.
Adicción psicolóxica
A abstinencia é o estado dun fumador despois de deixar a nicotina. En termos psicolóxicos, isto exprésase nun desexo irresistible de coller un cigarro e fumar. O chamado "ansia de fumar" prodúcese debido á falta de endorfinas, cuxa produción se estabiliza despois dun tempo, e esta síndrome desagradable desaparecerá por si só. Durante este período, o principal é unha actitude firme para deixar de fumar e limitar o consumo de alcohol. A mellor saída é practicar deportes ou algún novo tipo de actividade.
Consecuencias fisiolóxicas de deixar de fumar
A nicotina, que entra no corpo con cada cigarro fumado, finalmente comeza a participar no metabolismo e tamén afecta ao sistema nervioso autónomo. Se unha persoa deixa de fumar bruscamente, as consecuencias para o corpo expresaranse en forma de estrés. Por suposto, as consecuencias fisiolóxicas poden manifestarse con diferentes intensidades, pero todas se resumen á seguinte lista:
- inmunidade debilitada;
- dor de cabeza e dor no peito;
- fatiga e debilidade xeral, irritabilidade;
- tose seca;
- suor;
- engordar.
Fumar é perigoso porque todas as substancias tóxicas permanecen dentro do noso corpo, instalándose nos pulmóns, bronquios e fígado. Se alguén deixa de fumar bruscamente, como consecuencia, haberá unha reacción natural do noso corpo. O desexo de se librar das toxinas acumuladas o máis rápido posible. Este proceso pode chegar a ser problemático debido á violación do tracto gastrointestinal, que se observa en cada segunda persoa. Existe o risco de que as substancias nocivas dos intestinos entren no torrente sanguíneo, así como unha intoxicación secundaria do corpo.
En primeiro lugar, para unha persoa que decidiu desfacerse dun mal hábito, é ter unha actitude decidida, un forte desexo de ser saudable e independente, un plan de acción claro e unhas afeccións que lle axuden a ocupar o corpo e mente, liberándoo do desexo de fumar.