Cada día son máis os fumadores, non só adultos, senón tamén adolescentes. Por que a xente envelena o corpo deliberadamente e pon en risco a súa saúde? As razóns para fumar son diferentes para todos. Algúns "iluminan" o estrés, outros non queren ser a ovella negra en compañía de amigos, e outros matan o tempo deste xeito. Unha adicción toma a escala dun desastre, destruíndo unha persoa non só físicamente, senón tamén psicolóxica.
Por que se produce a adicción ao cigarro?
Para responder á pregunta de que é tan atractivo sobre o tabaquismo, cómpre comprender como actúa a nicotina no corpo. O primeiro cigarro non é agradable. Despois de inhalar fume de tabaco, poden aparecer mareos, náuseas, tose e tremores nos membros. Parece que todas estas sensacións deberían converterse en motivadoras para non coller un cigarro. Pero se por algún motivo unha persoa segue fumando, o corpo vaise acostumando gradualmente á nicotina.
Durante os primeiros meses, fumar é agradable. Dentro de 10 minutos despois da primeira inhalación, ocorren certos procesos no corpo. Aumenta a produción de adrenalina, a persoa comeza a sentir euforia, aumenta a velocidade de pensamento e concentración e chega unha sensación de calma. Pero co paso do tempo, a alegría de fumar dá paso a unha verdadeira adicción. A nicotina está incluída no metabolismo e o corpo acostúmase a que esta substancia está constantemente presente no sangue. Cando a concentración de nicotina diminúe, o sistema nervioso indica que é hora de refrescarse. Isto fai que queiras buscar outro cigarro. O tempo que pasa desde fumar o primeiro cigarro ata a adicción á nicotina é individual para todos. A maioría das veces leva un ano ou un ano e medio.
Os estudos demostraron que a psicoloxía da adicción á nicotina é diferente en homes e mulleres. Os homes fuman porque están afeitos, gústalles xogar cun cigarro nas mans e sentir o aroma do fume. Os motivos para fumar nas mulleres son para gozar do propio proceso. Ademais, as propias compañías de tabaco animan ao sexo débil a comezar a fumar elaborando os seus produtos en fermosos paquetes con varios sabores. Nun círculo de amigos fumadores, unha moza cun cigarro e unha copa de viño séntese apoiada, aparece o desexo de falar, de compartir os seus segredos.
Razóns psicolóxicas para fumar en adultos e adolescentes
Canta xente, tantas razóns. Os adolescentes adoitan coller un cigarro porque senten presión dos seus compañeiros. Un adolescente quere ser como todos, converterse nun dos seus.
O recrutamento nun grupo de fumadores prodúcese entre individuos que non teñen opinión. A mesma situación pode darse nas parellas nas que unha parella fuma e obriga ao outro a unirse, se non, a súa relación rematará.
Outra razón para fumar tabaco entre os adolescentes é a sensación de independencia. Por suposto, este é un sentimento ilusorio que che permite crecer só teoricamente e só entre os teus compañeiros.
As relacións familiares convértense en gran medida nun requisito previo para a futura adicción á nicotina nun neno. Se un ou ambos os pais fuman, o máis probable é que os seus fillos tomen un cigarro no futuro.
Redes sociais, publicidade atractiva en Internet e na televisión, sinais de promoción brillantes nas rúas, todo iso a nivel inconsciente empuxa aos mozos a fumar. Mesmo por curiosidade, a probabilidade de que tarde ou cedo fume é superior á media.
Os motivos para comezar a fumar na idade adulta son algo diferentes, aínda que nalgúns casos son similares aos adolescentes:
"Trastorno de déficit de atención e hiperactividade" , que traducido significa o desexo de ocuparse polo menos de algo. Algúns fan fronte á situación indo mercar, outros roendo sementes de xirasol, comendo, xogando a xogos de ordenador, etc. Os fumadores, pola contra, manteñen as mans e a boca ocupadas cun cigarro, gústalles sentir o sabor do fume e a sensación que ten a nicotina no corpo;nerviosismo . O estrés no traballo ou na casa leva á irritabilidade constante. Como saír da situación e tranquilizarse? Para algúns, a única solución é un cigarro. Fumar ao aire libre ou mentres tomas unha cunca de café convértese nunha especie de ritual. Por suposto, podes atopar moitas outras formas de relaxarte, pero non todos queren facelo;timidez e incapacidade para comunicarse coa xente . Se unha persoa é naturalmente reservada e non sabe como falar con persoas descoñecidas, entón cada pausa no diálogo convértese en tortura. Fumar en tales situacións é unha especie de substituto da comunicación, un "enchufe" de pausas;vontade débil . Unha vez que te involucras no proceso de fumar, podes converterte nun auténtico drogadicto doméstico. As persoas con vontade débil, por moito que intenten desfacerse da adicción, non poden facelo por si mesmas. Hai moitas razóns: deixarei mañá, tiven un día duro hoxe e un cigarro non me doerá, rematarei o paquete e deixarei definitivamente. Non podes facer fronte aquí sen axuda profesional cualificado;idea errónea de que os cigarros non son tan prexudiciais como din . E se non hai riscos para a vida, entón renunciar ao que trae pracer é estúpido;problemas na familia, no traballo, cos amigos, dor mental pola perda de algo ou alguén . Fumar axúdache, polo menos temporalmente, a saír das realidades da vida e mergullarte en paz;soidade . As persoas cuxos únicos amigos son os cigarros non os abandonarán voluntariamente. Coa súa axuda, a sensación de inutilidade desaparece por pouco tempo nun segundo plano.
Independentemente das razóns para comezar a fumar, a xente non deixa de fumar. O desexo de inhalar o aroma do fume do tabaco pasa desapercibido. Unha persoa, a maioría das veces, a nivel subconsciente, alcanza un cigarro, cada vez que se conduce á adicción ao tabaco.
As razóns psicolóxicas para fumar están todas claras, pero a nicotina tamén provoca adicción a nivel físico. Ademais de aumentar a actividade dos receptores cerebrais, os alcaloides contidos na nicotina están incluídos en todos os sistemas do corpo. Xa despois do primeiro cigarro, comeza a adaptarse activamente a un estado previamente descoñecido. E pronto certas doses de nicotina convértense na norma para unha persoa e, no futuro, deben aumentarse a medida que se desenvolve a tolerancia do corpo.
Psicosomática do tabaquismo
A investigación científica demostrou que as principais razóns para fumar son de natureza psicolóxica. Por iso é moito máis doado desfacerse dos desexos físicos de nicotina que romperse psicoloxicamente. Unha persoa completamente adecuada, se se lle fala dos perigos do tabaquismo e das súas consecuencias, asenta coa cabeza afirmativamente, pero inmediatamente acende un cigarro. Por que está a suceder isto? A resposta está no fondo do subconsciente humano. Os programas internos, ninguén sabe como, encéndense e destrúense en dependencia, sen pedir permiso.
Por que unha persoa, aínda que teña unha forte vontade, non pode deixar de fumar? Fai isto porque sente o desexo. O que che fixo comezar a fumar na túa mocidade agora impide que abandones este hábito cando eras adulto. E non é unha cuestión de curiosidade común ou unha sensación de euforia o que provocou os cigarros. Agora estas son razóns completamente diferentes: psicosomáticas.
Cada vez, despois de tomar unha bocanada de nicotina, unha persoa séntese relaxada e aliviada, pero non de ningún xeito pracer. Todos os fumadores teñen as súas propias razóns para non deixar de fumar:
- Pola mañá, a nicotina xunto co café axúdanche a espertar e recargar as pilas;
- nunha festa, fumar despois dunha copa de coñac permíteche sentir unha dobre dose de paz;
- nun momento de estrés emocional, obtén alivio coa axuda dun cigarro;
- a nicotina desencadea procesos mentais (segundo o fumador).
Deixar de fumar dunha vez por todas sen posibilidade de recaídas só é posible nos casos en que unha persoa ten motivos convincentes para facelo ou deixa de sentir o desexo de inhalar fume de tabaco.
Principais motivos para deixar de fumar
As principais razóns para deixar de fumar a miúdo inclúen problemas de saúde. En segundo lugar está o medo a destruír as relacións e a familia. E só entón é posible desenvolver un desexo consciente de non arruinar a túa saúde e non gastar cartos en cigarros. Entre as principais enfermidades derivadas do tabaquismo están as seguintes:
- problemas co corazón e os vasos sanguíneos;
- accidente vascular cerebral;
- cancro;
- bronquite;
- úlceras;
- enfisema.
Tamén se poden producir recorrencias de condicións preexistentes.
Cada vez máis, as crónicas criminales conteñen materiais sobre incendios provocados polos cigarros. Para algúns, estas son só situacións que lle sucederon a alguén alí e non teñen nada que ver con elas persoalmente. Pero cando o problema afecta a familiares, amigos e mesmo veciños, os pensamentos de deixar de fumar achéganse.
En moitos países, o goberno está loitando activamente contra o tabaquismo. Por exemplo, aprobouse unha lei segundo a cal se están a tomar as medidas oportunas:
- prohibición de fumar en lugares públicos;
- elevar o imposto especial dos produtos do tabaco;
- etiquetas e imaxes con inscricións nos paquetes que advirten sobre os perigos do tabaquismo;
- "ataque informativo" de medios, profesores, pais, responsables de empresas e empresas;
- prohibición da publicidade dos produtos do tabaco;
- castigo polo comercio ilegal de cigarros;
- prohibición de venda a menores de 18 anos.
Para o incumprimento de todas estas normas prevén varios tipos de sancións, desde multas ata indemnizacións por danos causados á saúde dos demais.
Como deixar de fumar?
Hoxe hai suficientes formas de desfacerse da adicción á nicotina, pero o principal é o desexo do propio fumador.
- Terapia de substitución da nicotina. Isto inclúe medicamentos que conteñen nicotina en pequenas doses, goma de mascar, parches, spray nasal, etc. Unha persoa, que usa este ou aquel produto, segue recibindo nicotina, pero na súa forma pura, sen impurezas nocivas nin fume. Así, é máis fácil abandonar os cigarros, xa que hai un abandono gradual de fumar sen síntomas de abstinencia.
- E-Sigs. O chamado inhalador de nicotina provoca opinións encontradas entre os expertos. De feito, na maioría dos casos, a adicción desenvólvese precisamente polo propio proceso, que relaxa a unha persoa a nivel emocional. O uso de cigarros electrónicos imita o tabaquismo, pero sen o consumo de axentes canceríxenos e alcatráns nocivos polos pulmóns. Ademais, non hai fume de tabaco que afecte negativamente aos demais.
- Codificación. Hai moitas clínicas privadas de tratamento de drogas que ofrecen servizos para desfacerse da adicción ao tabaco. Hai tres métodos de codificación: hipnose, instrumental e o método Dovzhenko. Coa axuda da hipnose, unha persoa recibe información sobre os perigos do tabaquismo e as consecuencias que poden xurdir. Os métodos instrumentais inclúen a acupuntura, que afecta a varios centros nerviosos, e o láser dirixido a diferentes áreas do corpo do paciente. O método Dovzhenko é o método máis antigo para desfacerse da adicción. Consta de dúas etapas. Nun primeiro momento, o fumador recibe información sobre os perigos dos cigarros, no segundo, inflúelles a aversión ao tabaco e ao fume. O médico e o paciente deciden que método escoller.
- Axuda psicolóxica. Do mesmo xeito que no caso da codificación, o impacto psicolóxico prodúcese dentro dos muros da clínica. Alí realízanse sesións individuais e adestramentos grupais. A axuda de especialistas aumenta unha vez e media as posibilidades de deixar completamente de fumar.
A adicción á nicotina é unha das máis comúns no mundo. Xunto a el está o alcoholismo, a drogadicción e a gula. Se unha persoa non se dá conta a tempo da prexudicialidade da súa situación, isto levará a consecuencias extremadamente indesexables.