Incluso a omnipresente promoción da saúde hoxe en día non pode reducir o número de persoas que fuman. Pero a maioría deles descoñecen por completo que non fuman segundo as regras, o que se fai dano a si mesmos. O tabaquismo inadecuado é máis prexudicial para o corpo.
Parece que dificultades poden xurdir ao fumar?
Só tes que tomar un cigarro, acendelo, suxetalo nos beizos e despois inhala. En realidade, con todo, todo é algo máis complicado, no proceso de fumar tamén hai algunhas regras e características que se deben ter en conta. Se os segues, podes reducir lixeiramente o dano ao teu corpo. Neste artigo, aprenderás a soster e fumar correctamente un cigarro.
Que facer primeiro?
Hai un movemento sinxelo que se produce en persoas que levan moito tempo fumando. Antes de acender un cigarro, golpearon o paquete na palma da man ou golpearon lixeiramente sobre a mesa para axitar o contido. Fan o mesmo movemento co cigarro cando o sacan do paquete. Desde fóra, pode parecer algún tipo de ritual obrigatorio ou algún tipo de hábito nervioso. Pero se lle preguntas a un fumador por que o fai, descubrirás que deste xeito debilita o tabaco, afrouxándoo. O resultado desta manipulación é o feito de que o cigarro é máis fácil de fumar, leva máis tempo e non será tan forte.
O seguinte paso é descubrir como suxeitar correctamente o cigarro. Para facelo, cómpre apertalo na base de dous dedos. É mellor fixar entre o índice e o medio. A continuación, baixa o cigarro.
Sábese que a maioría dos fumadores prefiren apertar os cigarros cos dedos índice e os polgares, ocultando así o gobio fumador dos demais.
Para ocultar o teu mal hábito, debes suxeitar o cigarro do mesmo xeito, pero ao mesmo tempo dobra os dedos cara á palma da man. Grazas a isto, podes facer o cigarro menos visible na túa man.
Agora imos acender un cigarro. Isto pódese facer usando fósforos ou chisqueiro. O cigarro debe estar suxeito entre os beizos e levar o lume ao lado oposto. Neste momento, debes comezar a sacar aire a través del. Do mesmo xeito que beber un pouco de líquido a través dunha palla, estas accións son algo semellantes entre si. No momento en que prendas o lume, agarda ata que o cigarro comece a arder só. Sen agardar por iso, simplemente sairá, razón pola cal cómpre darlle a oportunidade de brotar. O proceso de queima dun cigarro debe ser uniforme.
Formas comúns de fumar
Como fumar e soster correctamente un cigarro? Hai moitos xeitos diferentes. Compartiremos con vostede os que se usan con máis frecuencia que outros.
- Debería comezar con isto: suxeite un cigarro entre os beizos. Manteña cos dedos, préndea lume e inhala o fume. Non debes facelo demasiado duramente, ou terás unha tose violenta.
- Para obter o sabor do tabaco, tes que manter o fume na boca durante uns segundos para arrefrialo.
- A continuación, o fume debe ser exhalado da boca. Isto debería facerse cos beizos lixeiramente comprimidos, como nun bico.
- Todo o proceso de fumar debe continuar ata que a distancia do filtro ao tabaco ardente sexa de medio centímetro.
- Non esquezas sacudir a cinza. Isto debería facerse despois de cada segundo ou terceiro sopro. As cinzas deberíanse sacudir sostendo o cigarro co polgar e o dedo medio, achegándose ao seu borde ardente co dedo índice.
A forma francesa de fumar tamén é común entre os fumadores. Consiste no feito de que despois dun sopro, o fume se expira pola boca, despois do cal hai que aspiralo de novo polo nariz.
Ademais, tamén hai un método coñecido que difire porque o fume se expira polo nariz. Por exemplo, ocorre que unha persoa non fuma e, literalmente, exhala inmediatamente o fume sen inhalalo nos pulmóns nin mantelo na boca. Entón, apenas chega aos pulmóns.
Se caes na trampa dos malos hábitos, en particular fumar, necesitas aprender non só as regras do proceso en si, senón tamén as regras de comportamento cando queres fumar.
Unha persoa que se pregunta como comezar a fumar parecerá incómoda durante o proceso. Para ter un aspecto estético, cómpre unirse aos movementos suaves ao tirar e non toser.
Como é a etiqueta fumar e como é?
Aprendiches a fumar e a soster un cigarro correctamente, pero isto non é suficiente, tamén é importante coñecer a etiqueta informal dos fumadores.
Consta das seguintes regras:
- Se rematou de fumar un cigarro, debe estar completamente apagado.
- Antes de acender un cigarro nunha festa ou no coche doutra persoa, debería solicitar permiso ao propietario desta propiedade ou ao condutor.
- Considérase extremadamente malo que unha muller fume mentres camiña. Para os homes, isto é aceptable.
- Non é habitual falar cun cigarro nos dentes, botar fume diante do interlocutor ou rodeado doutras persoas.
- Se non remataches de fumar e metes o cigarro no cinceiro e se apaga, non deberías acendelo de novo.
- Cando fume un cigarro dentro de casa, non sacude cinzas no chan. Para facelo, cómpre empregar un cinceiro.
- Se unha muller decide fumar un cigarro en presenza dun representante do sexo oposto, entón o home debe levar a luz ao cigarro.
- Se alguén che pide que fumes un cigarro co teu, entón debes saber que é unha violación da etiqueta e só podes facelo en casos extremos.
Que cómpre saber sobre fumar?
- Nunca fume en lugares onde haxa substancias inflamables.
- Fumar co estómago baleiro pode provocar náuseas.
- Fumar pode provocar un aborto involuntario nas mulleres embarazadas.
- A nicotina provoca a aparición e exacerbación de úlceras, a colite intestinal e o desenvolvemento doutros problemas co tracto dixestivo.
- O veleno por nicotina do fume afecta a miúdo aos pulmóns, a laringe, o esófago e outros órganos, causando cancro.
- O fume de segunda man é tan perigoso para a saúde coma o tabaquismo activo, especialmente para as persoas con asma e problemas cardíacos.
- A función reprodutiva masculina e feminina depende directamente do tabaquismo.
- Non debes fumar na cama, xa que o lume do cigarro ardente pode impactar contra o tecido e provocar un incendio.
- Os principiantes poden desenvolver síntomas de intoxicación por nicotina. Ata o momento no que o corpo se acostuma ao mal hábito, os síntomas poden manifestarse como náuseas, mareos e vómitos.
En conclusión
Neste artigo examinamos en detalle como manter un cigarro e como fumalo. Se te fas vicio deste mal hábito, decide por ti mesmo. Antes de comezar a fumar, debería ser consciente de todas as posibles consecuencias e riscos para o corpo que pode fumar en relación a vostede e aos seus seres queridos.